我们一起去跑步吧!
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如何挑战“世界六大马拉松赛”?

网球界最有名的是四大公开赛;
高尔球界也有著名的四大赛;
咱们跑步界更厉害,我们有六大赛。
不少网球迷会去温布尔登朝圣;
很多高球迷会去奥古斯塔看比赛;
咱们跑步迷更厉害,我们不但去看比赛,我们还去参加比赛。

六大马拉松,倒底该如何完成,拿到马拉松大满贯?

一、搜集比赛信息:

六大马拉松官网地址见>>跑友网导航

二、排定比赛顺序:

将六大赛依参加的难易度分为三级,建议从简单的开始:

第一级:东京、柏林、芝加哥

将六大赛依参加的难易度分为三级,建议从简单的开始:

  1. 第一级:东京、柏林、芝加哥
  • 东京马拉松的外国人中签率较高,据估计有50﹪。
  • 柏林马拉松去年仍采先到先制,但3个半小时后即额满;如果今年不改变的话,只要拿出台湾人的拚劲,应该没问题。
  • 芝加哥马拉松往年都很好报,但今年美国也吹起马拉松热,开放报名第一天即把系统灌爆,上周把剩下来的名额改采抽签制,15,000个名额,有36,000登记,中签率约四成。
  1. 第二级:纽约、伦敦
  • 纽约和伦敦马拉松的报名都采抽签制,前者中签率约三成,后者中签率低于10﹪。由于中签机率较低,建议从今年开始,每年都去登录。但伦敦马拉松程序较为复杂,要先缴35英镑才能参加抽签。另外,伦敦马也有依成绩登录的名额,但难度不低于波士顿马拉松。
  1. 第三级:波士顿
  • 任谁都知道,这六大马拉松里最难参加的非波士顿马拉松莫属,因为波马严格设定了参赛者的成绩,如果成绩未达标准,你只能跟高球迷、网球迷一样,当个观众。波马的成绩资格如下:

2014波士顿马拉松录取时间

年龄

男性

女 性

18-34

3小时05分

3小时35分

35-39

3小时10分

3小时40分

40-44

3小时15分

3小时45分

45-49

3小时25分

3小时55分

50-54

3小时30分

4小时00分

55-59

3小时40分

4小时10分

60-64

3小时55分

4小时25分

65-69

4小时10分

4小时40分

70-74

4小时25分

4小时55分

75-79

4小时40分

5小时10分

80 以上

4小时55分

5小时25分

简言之,如果你跑不进5小时,你这辈子应该可以不用考虑了;如果你跑不进4小时,大概要等65歳以后才能参加,这样也好,退休以后再去跑。

六匹马里,这匹马对于我们这些凡夫俗子来说,最难骑;但对高手来说,它反而最简单,因为不用跟咱们这些愚夫愚妇抽签碰运气。只要你骑术好,跑得快,波士顿马拉松跑不掉,永远在那里。

心动了吗?

不管是能力、体力、财力,要完成马拉松大满贯,都是一项不小的投资。别急着在一年或短期内完成,花个三、五年,甚至更久,设定目标,一步一步去完成它。有些东西是急不来的,千万不要跟人家去比我多快拿到大满贯,光想着搜集奬牌,那是没有意义的。

把马拉松融入生活,结合训练与年度旅游,与家人、朋友一起分享你的经验。透过马拉松去认识世界,去了解不同的文化,去训练并认识自己的身体…这是一条长路,让我们一起跑下去。

(转自新浪博客–王靖的马拉松人生 原文地址