我们一起去跑步吧!
TwitterEmailRSS

【装备】关于跑步机的减震系统

经研究表明,人在跑步时会产生约为自身体重3~5倍的冲击力,经常在水泥地面上跑步会引发“跑步膝”的症状,在太软的地面上跑步又容易造成肌腱扭伤或过早疲劳。所以用跑步机跑步比在地面跑步多了许多好处,其中最实用重要的地方在于它的减震系统。它能够最大限度地缓解跑步时带来的冲击力,减少运动伤害,带给使用者舒适的感觉,有效的保护使用者的膝关节。那么,跑步机的减震系统究竟是怎么样的呢?以某款跑步机的减震系统为例,下面这幅图片可以给大家一个概况:

其实在使用跑步机跑步的时候,跑步者的脚底与跑台是有一段距离接触和停留的,这段区域从图中可以看出,大致可以分为三个部分:冲击区、过渡区和推力区。

 

1、冲击区:这里是跑步时跑步者脚底与跑台首先接触的区域,也是对跑步机产生冲击力最大的地方,相对来说膝关节受到的反作用力也是最大的,更容易受到运动损伤。所以这里的减震要求是最高的。

 

2、过渡区:脚步落下之后,跑步带的运转带动跑步者的脚往后运动,这是一个滑行的区域。这就是所谓的过渡区,这个区域所受到的力量相对较小,主要是跑步者的脚底与跑步带、跑步带与跑板之间的摩擦。所以膝关节受到的冲击力是较小的。

 

3、推力区:随着跑步带的运转,跑步者的脚步最终会离开跑台。在即将离开跑台的瞬间,跑步者的脚底对跑台会产生一种向后的推力来带动身体前行。这里的推力大小仅次于冲击区的冲击力,所以这个区域对减震的要求也是较高的。

 

从这款跑步机的减震系统介绍可以看出,跑步机的减震系统主要分布在冲击区和推力区,因为这两个区域所受的力是较大的。而这两个区域所采用的减震装置是由高分子吸震材料制作的PVC橡胶缓冲垫,通过多点分布,有效地缓解跑步带来的冲击力。除了橡胶减震垫之外,跑步板也是采用高压一次成型的高密度材料,具有静音和吸力缓冲的效果。最大限度缓解由于跑步板的反作用力带来的冲击力。

 

注:除了跑步机自身的减震系统之外,穿一双鞋底较软的跑步鞋跑步,对于减震避震也是非常重要的哦!

 

(本文转载自虎扑跑步,原文地址